โรงเรียนบ้านหานเพชร

หมู่ที่ 6 บ้านบ้านหานเพชร ตำบลทุ่งหลวง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-954397

ความเครียด อธิบายเกี่ยวกับภาวะการก่อให้เกิดความเครียด

ความเครียด ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เกือบทุกคนรู้ว่าเซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัว คำพูดง่ายๆนี้ไม่ได้ช่วยให้ทุกคนหยุดประหม่าได้ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และความขัดแย้งในที่ทำงาน ปัญหาในความสัมพันธ์ส่วนตัวและในครอบครัว และแม้กระทั่งส้นเท้าแตก หรือรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าตัวโปรดของคุณ ปัจจัยทั้งหมดนี้มีแต่จะทำให้สภาพของบุคคลแย่ลงเท่านั้น ความเครียด เรื้อรังเป็นปัญหาทั่วไป ที่กัดกินคนจากภายในสู่ภายนอก

ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์หลายคนใช้วลี ที่ว่าโรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายนั้นใหญ่โตอย่างแท้จริง ซึ่งคุณไม่ควรมองข้ามเลย เป็นไปได้ไหมที่จะจัดการกับสิ่งนี้ และจะสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์คับขันได้อย่างไร สาเหตุหลักของความเครียด ความเครียดเรื้อรังเป็นการกระตุ้นปฏิกิริยา การปรับตัวของร่างกายมนุษย์เป็นเวลานาน ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ ข้อเท็จจริงนี้ตีพิมพ์ครั้งแรก

ในปี 1929 ในวงการแพทย์โดยวอลเตอร์แคนนอน นักสรีรวิทยาชาวอเมริกัน การวิจัยเกี่ยวกับปัญหานี้ได้ดำเนินการอย่างแข็งขัน ตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ผ่านมา ไม่มีข้อมูลที่แน่นอนเกี่ยวกับอาการที่มาของโรค แต่จากแหล่งข้อมูลบางแห่ง อุบัติการณ์ของความเครียดเรื้อรัง ในประชากรมีอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศ ที่พัฒนาทางเศรษฐกิจและเขตเมืองใหญ่ มักเผชิญกับผลกระทบด้านลบ ผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอันตรายหรืออันตราย

ตลอดจนผู้ที่มีกิจกรรมทางวิชาชีพ เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อชีวิต ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ และบ่อยครั้งการติดต่อกับบุคคลอื่น มีหลายสาเหตุของความเครียด ที่อยู่ระหว่างการพิจารณา ในเวลาเดียวกันควรระลึกไว้เสมอว่า สำหรับแต่ละคนแล้วพวกเขาเป็นรายบุคคลอย่างแท้จริง สิ่งที่ทำให้เกิดความไม่สบายทางจิตใจอย่างรุนแรง สำหรับบุคคล 1 อาจเป็นปัจจัยที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ สำหรับบุคคลอื่นกลไกหลักในการพัฒนาปฏิกิริยา

ความเครียดประเภทเรื้อรัง คือภาระทางจิตและอารมณ์ในระยะยาว สาเหตุหลักของความเครียด ได้แก่ ความสัมพันธ์ที่ไม่ลงรอยกัน ในสังคมสมัยใหม่คำว่า ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษพบได้บ่อยมากขึ้น ซึ่งแสดงถึงความไม่พอใจของ 1 ในหุ้นส่วน ซึ่งสร้างความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ความขัดแย้งในครอบครัว ความเข้าใจผิดระหว่างพ่อแม่หรือลูก และการแข่งขันที่ดุเดือดระหว่างพี่น้อง ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายหมดแรงลงอย่างมาก ปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้

การเจ็บป่วยที่รุนแรง หรือการเสียชีวิตของบุคคลอันเป็นที่รัก หนี้สินก้อนโตและภัยคุกคามต่อชีวิตในแต่ละวัน ก็เป็นสาเหตุของความเครียดได้เช่นกัน กลุ่มนี้รวมถึงปัญหาหรือสถานการณ์ทั้งหมด ที่บุคคลไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะแก้ไข อย่างไรก็ตาม ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย และจิตใจเป็นปัญหาที่ค่อนข้างร้ายแรง เป็นที่ทราบกันดีว่านักกีฬาอาชีพ นักวิจัย บุคลากรทางการแพทย์ ครูและนักการศึกษา มีแนวโน้มที่จะประสบกับปฏิกิริยาความเครียดเรื้อรัง

ความเครียด

ปัญหาทางการเงิน จากการวิจัยพบว่าประชากรส่วนใหญ่ อาศัยอยู่ใต้เส้นความยากจน ปัญหาด้านที่อยู่อาศัยหรือการเงิน เป็นปัจจัยความเครียดที่สำคัญที่สุดปัจจัย 1 ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกาย การเกิดโรค ความเครียดเป็น 1 ในการตอบสนอง ของร่างกายที่ปรับตัวไม่เฉพาะเจาะจง การพัฒนาของมันเกี่ยวข้องกับการสัมผัส กับสิ่งเร้าเป็นเวลานานทั้งทางร่างกายและจิตใจ เป็นปฏิกิริยาความเครียดที่ช่วยรักษาความมั่นคง ของสภาพแวดล้อมภายใน

และทำให้บุคคลสามารถปรับตัว ให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกาย คือการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้น ของฮอร์โมนความเครียดหลัก เช่น คอร์ติซอล นอเรพิเนฟริน อะดรีนาลีนและคอร์ติโคสเตอโรน สิ่งนี้ ก่อให้เกิดการยับยั้งระบบย่อยอาหาร การลดลงของกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกัน เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของระดับความดันโลหิต การเพิ่มความถี่ของการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ ในสมองของมนุษย์มีการเปิดใช้งาน

ส่วนที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด กับอารมณ์ของความกลัวและความวิตกกังวล เช่น อะมิกดาลาและฮิบโปแคมปัส เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าให้การควบคุม โดยเจตนาของภูมิหลังทางอารมณ์ไม่ทำงาน ความเครียดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง และการทำงานมากเกินไปของระบบประสาท ที่เห็นอกเห็นใจนำไปสู่ความอ่อนล้า และความเสียหายต่ออวัยวะและระบบต่างๆ อย่างไรก็ตาม ความเครียดเรื้อรังแสดงออกอย่างไร อาการหลักของภาวะนี้

คือความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับและแม้แต่การพักผ่อนช่วงสั้นๆ ก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาตามที่คาดไว้ หลังอาหารเช้าผู้ป่วยต้องการกลับไปนอน ในเวลากลางคืนอาการนอนไม่หลับ หรือฝันร้ายอาจรบกวน การนอนหลับจะตื้นและไวขึ้น ผู้ป่วยบ่นว่าปวดศีรษะ ความดันโลหิตสูงและเหงื่อออกมาก มีความอยากอาหารลดลง จนถึงการปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง หรือคนๆนั้นเริ่มกินมากเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ เพิ่มขนาดของส่วนต่างๆในแต่ละครั้ง อิทธิพลของความเครียด

นำไปสู่การสูญเสียความใคร่ และการลดลงของกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งคนเหล่านี้ป่วยบ่อยกว่าคนอื่น ความผิดปกติทางอารมณ์มีลักษณะเฉพาะ คือปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสมต่อสิ่งเร้า เช่น คำพูดที่ไม่ใส่ใจอาจทำให้เกิดการทะเลาะ การดูภาพที่น่ารัก และน่าเศร้าอาจทำให้น้ำตาไหลได้ อารมณ์มักจะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน ในตอนเย็นผู้ป่วยเริ่มรู้สึกถูกทอดทิ้ง ไม่จำเป็นและถูกทอดทิ้งโดยทุกคน ความตึงเครียดถึงจุดสูงสุด และอาจส่งผลให้เกิดโรคฮิสทีเรียได้

บทความอื่นที่น่าสนใจ > อาการMTB อาการหลักของ MTB กับความเสียหายต่อระบบประสาท