โรงเรียนบ้านหานเพชร

หมู่ที่ 6 บ้านบ้านหานเพชร ตำบลทุ่งหลวง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-954397

ความสวย แพทย์ด้านความงามเผย13 นิสัยที่จะขโมยความอ่อนเยาว์ของคุณ

ความสวย ถ้าไม่อยากดูแก่กว่าเพื่อนๆ ของคุณ 5-10 ปี ลองพิจารณานิสัยของคุณในการใช้ชีวิตประจำวัน สังเกตและปรับเปลี่ยนสิ่งต่างๆ การกระทำผิดรูปแบบจนติดเป็นนิสัย นักโภชนาการ แพทย์ด้านความงาม และแพทย์ที่มีชื่อเสียง บอกคุณว่านิสัยใดที่ขโมยความเยาว์วัยของคุณ มีดังนี้

1. คุณชอบอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและปรับสีผิวช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงเย็นที่อากาศหนาวเย็น และยังช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ในขณะเดียวกัน อุณหภูมิที่สูงทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นในผิวหนัง นำไปสู่การขาดน้ำ และบนผิวที่แห้ง ริ้วรอยจะปรากฏเร็วขึ้นและรอยแตกลาย ซึ่งรอยแตกลายจะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ อย่าล่อลวงผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าเช่นนี้ ลดอุณหภูมิลงทีละน้อยเพื่อให้ได้ค่าที่เหมาะสมที่ระดับ 38-40 °C

2. อย่าให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังการทำน้ำ คุณอยากให้ผิวของคุณ มีสุขภาพดี เนียนนุ่ม และกระจ่างใสไปนานๆ ไหม ทามอยส์เชอไรเซอร์ทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือแช่น้ำ นอกจากนี้ ครีมและโลชั่นสมัยใหม่ยังซึมซาบเร็ว มีกลิ่นหอมของน้ำหอมชั้นเลิศ และรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิวได้อย่างเหมาะสม และผิวของส้นเท้าต้องการสารอาหารที่เป็นไขมันซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกและหนังด้านและทำให้ส้นเท้าเรียบอย่างสมบูรณ์แบบ

3. ล้างหน้าด้วยสบู่ก้อน การใช้สบู่ก้อนในการดูแลผิวของใบหน้า ลำคอ และเนินอกเป็นความผิดพลาดที่ขโมยความเยาว์วัย และพราก ความสวย ไป ตามกฎแล้วสบู่ดังกล่าวมีสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง และเมื่อรวมกับอนุภาคของสิ่งสกปรกตามธรรมชาติและเครื่องสำอางที่ตกค้าง สบู่ดังกล่าวจะกำจัด สารหล่อลื่น ตามธรรมชาติของผิว ทำลายสมดุลของไฮโดรลิพิด เป็นผลให้ผิวหนังแห้งเหมือนกระดาษ parchment และเมื่อเวลาผ่านไปก็จะบางลงและเปราะบาง

4. ขัดผิวบ่อยๆ การเสียดสีอย่างต่อเนื่องของผิวหนังและการผลัดเซลล์ผิว แม้ว่าจะเป็นสูตรที่อ่อนนุ่มเป็นพิเศษ ก็จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผิวหนัง แพทย์ด้านความงามยังไม่ได้ลงมติว่าอนุญาตให้ทำการลอกผิวที่บ้านได้หรือไม่ และแม้ว่าขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้ผิว หายใจ ได้จริงเนื่องจากเซลล์ที่ตายแล้วหลุดออก

แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถนำไปสู่ ​​microtrauma และสร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการแพร่กระจายของการติดเชื้อ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าวิธีการรักษาที่เลือกอย่างไม่เหมาะสมจะเร่งกระบวนการชราให้เร็วขึ้น ถ้าคุณชอบดูแลผิว เปลี่ยนจากการลอกเป็นมาสก์ได้เลย ให้ความชุ่มชื้น บำรุง ต่อต้านริ้วรอย พวกเขาจะดึงดูดแม้ผิวที่ต้องการมากที่สุด

5. อย่าใช้ครีมกันแดด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าวิธีรักษาเดียวที่จะปกป้องผิวจากความชราและช่วยรักษาความเยาว์วัยคือครีมที่มีค่าการปกป้อง SPF วิธีอื่นทั้งหมดไม่ว่าคำจารึกบนฉลากจะดึงดูดเพียงใดก็ไม่ได้ผลในแง่นี้ พวกเขาต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยเท่านั้น ปกปิดพวกเขาด้วยสายตาและกำจัด อาการเฉียบพลัน หากคุณไม่ต้องการเพิ่มอายุทางชีวภาพของคุณไปอีก 5-10 ปี ให้ทาผลิตภัณฑ์กันแดดตลอดทั้งปี และโปรดจำไว้ว่ารังสี UV มีผลเสียหายแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมากและมีฝนตก

6. แต่งหน้ามากเกินไป เครื่องสำอางตกแต่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง แต่ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้นที่ส่งผลดีต่อสภาพผิว ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีมิเนอรัลออยล์มีส่วนทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน รองพื้นที่มีซิลิโคนเป็นส่วนประกอบสามารถทำให้เกิดสิวได้ และแป้งทาหน้าและอายแชโดว์จะทำให้ผิวที่ชุ่มชื้นอยู่แล้วแห้งกร้าน แน่นอนว่าทั้งหมดที่กล่าวมาไม่ได้ทำให้ใครอายุน้อยกว่า

ความสวย

7. นอนคว่ำหน้าหรือหนุนหมอน นี่คือท่านอนที่แย่ที่สุด ประการแรกเนื่องจากการนอนคว่ำทำให้การไหลเวียนของบริเวณปากมดลูก และสมองเสื่อมลงทำให้เกิดการละเมิดท่าทาง และทำให้เกิดปัญหาที่หลัง แต่นอกจากนี้ในตอนเช้าคุณยังมีเส้นและรอยพับบนใบหน้า ระเบียง ใต้ตา โทนสีไม่สม่ำเสมอ ช่างเสริมสวยอ้างว่าเพียงแค่มองไปที่ใบหน้าของผู้หญิง คุณก็สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าเธอนอนท่าไหน

8. ปฏิเสธการไปพบจักษุแพทย์ หากคุณสวมแว่นตาตามใบสั่งแพทย์เป็นเวลาหลายปีหรือไม่ไปหาจักษุแพทย์ รู้สึกว่าการมองเห็นแย่ลง ไม่เพียงแต่ดวงตาของคุณเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ แต่ยังรวมถึงผิวหนังที่อยู่รอบๆด้วย นิสัยการหรี่ตาตลอดเวลานำไปสู่การเกิดริ้วรอยลึก และการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งสะท้อนออกมาตามธรรมชาติในการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ แต่ดวงตาคือกระจกแห่งจิตวิญญาณ ซึ่งหมายความว่าควรอยู่ในกรอบที่สวยงาม

9. งอแงตลอดเวลา นิสัยที่ไม่ดีนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของท่าทางที่ไม่ดี การก้มตัวเมื่อเดิน และท่าทางขณะนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ วางแก้มไว้บนมือ คือศัตรูตัวฉกาจของเยาวชน สิ่งเหล่านี้นำไปสู่อาการปวดหลัง คุณภาพชีวิตที่แย่ลง และความเสื่อมของกระดูกสันหลัง ทางออกเดียวคือหยุดการงอตัว และในขณะที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ให้แน่ใจว่าหู ไหล่ และสะโพกเป็นเส้นตรง ไม่ใช่โค้ง

10. อย่าจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือ หากไม่มีอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​ผู้คนจำนวนมากจะตกงาน เลิกใช้มือถือ ประสบความสำเร็จและมีความสุข แต่การ แช่แข็ง อย่างต่อเนื่องในแท็บเล็ตซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานทำให้เกิด วงแหวนวีนัส ที่คอ เนื่องจากการนั่งหัวลงเป็นเวลานาน

ถ้าคุณเลือกที่จะคุยโทรศัพท์มือถือ นานหลายชั่วโมง ผิวของคุณอาจได้รับผลกระทบ แบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนพื้นผิวของอุปกรณ์สามารถถ่ายโอนไปยังใบหน้าได้อย่างง่ายดาย ซึ่งต่อมาจะเต็มไปด้วยการเกิดขึ้น และอาการแย่ลงของโรคผิวหนังที่มีอยู่ เช่น โรคโรซาเซียหรือสิว โดยทั่วไปแล้วแกดเจ็ต และเยาวชนเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้

11. พยายามนอนให้น้อยลง และตื่นให้มากขึ้น นอกจากรอยคล้ำใต้ตา ผิว สีเทา และดวงตาอักเสบอย่างเห็นได้ชัดแล้ว การอดนอนยังนำไปสู่ปัญหาที่ร้ายแรงกว่ามาก การวิจัยโดย สหรัฐอเมริกาพบว่า การนอนไม่เพียงพอนั้นสัมพันธ์กับอายุที่สั้นลง เพื่อสุขภาพที่ดี และดูอ่อนเยาว์ คุณต้องนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ และความสนใจ รู้สึกมีหมอกในหัว ขาดพลังงาน คุณต้องนอนให้นานขึ้น

12.ความเครียด การอยู่ภายใต้ความเครียด ในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุมีเรื่องตลก อย่าวิ่งแบบนั้นมิฉะนั้นคุณจะมีเวลา อันที่จริง ไม่ว่าคุณจะกังวลกับเรื่องสำคัญมากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะพยายามทำงานหลายอย่างให้เสร็จพร้อมๆ กันมากแค่ไหน มันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่าง เพียงเพราะคุณเป็นคนมีชีวิต

13. กินอาหารไขมันต่ำ ร่างกายต้องการไขมัน ดังนั้น กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่พบในปลาและอาหารทะเล และไขมันอิ่มตัวที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นม ทำให้ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอยและการเกิดตามวัย หนังตาตก ใครก็ตามที่กีดกันเมนูของไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะเข้าสู่วัยชราอย่างรวดเร็ว กินปลาอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และผลิตภัณฑ์จากนมอย่างน้อย 1 หน่วยบริโภคต่อวัน แล้วคุณจะดูอ่อนกว่าวัยไปอีกนาน

บทความที่น่าสนใจ : ความสุข การหาคำตอบและการศึกษาของโครงการความสุขคืออะไร