โรงเรียนบ้านหานเพชร

หมู่ที่ 6 บ้านบ้านหานเพชร ตำบลทุ่งหลวง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-954397

การเรียนรู้ อธิบายการช่วยลูกระบุเป้าหมายและเคล็ดลับการดูแลตัวเอง

การเรียนรู้ ความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง และบรรลุผลเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับความสำเร็จในชีวิต นอกจากนี้ ยังเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นในการปรับตัว และปรับเปลี่ยนเป้าหมายตามสถานการณ์ ข้อจำกัดหรือความท้าทายที่เปลี่ยนแปลง ช่วยลูกของคุณระบุเป้าหมายระยะสั้นหรือระยะยาว 2 ถึง 3 ข้อและเขียนขั้นตอนและลำดับเวลา เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตรวจสอบเป็นระยะเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความคืบหน้า

รวมถึงทำการปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายระยะสั้น และระยะยาวของคุณกับลูก รวมถึงสิ่งที่คุณทำเมื่อเจออุปสรรค ฉลองกับลูกของคุณเมื่อพวกเขาบรรลุเป้าหมาย หากเป้าหมายบางอย่างพิสูจน์ได้ยากเกินไปที่จะบรรลุ ให้พูดถึงสาเหตุ และวิธีการปรับแผนหรือเป้าหมายเพื่อให้เป็นไปได้ รู้วิธีขอความช่วยเหลือ ระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งเป็นกุญแจสำคัญ สำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทาง การเรียนรู้ คนที่ประสบความสำเร็จสามารถขอความช่วยเหลือ

เมื่อพวกเขาต้องการและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ช่วยให้ลูกของคุณเลี้ยงดูและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี จำลองความหมายของการเป็นเพื่อนและญาติที่ดี เพื่อให้ลูกของคุณรู้ว่าการช่วยเหลือ และสนับสนุนผู้อื่นหมายความว่าอย่างไร สาธิตให้ลูกเห็นวิธีขอความช่วยเหลือในสถานการณ์ครอบครัว แบ่งปันตัวอย่างคนที่ต้องการความช่วยเหลือ พวกเขาได้รับความช่วยเหลืออย่างไร และเหตุใดการขอความช่วยเหลือจึงเป็นเรื่องดี นำเสนอบุตรหลานของคุณด้วยสถานการณ์สมมติ

ซึ่งอาจต้องการความช่วยเหลือ ความสามารถในการจัดการกับความเครียด หากเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ได้เรียนรู้วิธีควบคุมความเครียด และสงบสติอารมณ์พวกเขาจะพร้อมรับมือกับความท้าทายได้ดีขึ้นมาก ใช้คำพูดเพื่อระบุความรู้สึก และช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกเฉพาะ ถามลูกของคุณถึงคำที่พวกเขาจะใช้อธิบายความเครียด ลูกของคุณรับรู้เมื่อพวกเขารู้สึกเครียดหรือไม่ ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณระบุ

มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น กีฬา เกม ดนตรีหรือการเขียนบันทึก ขอให้ลูกของคุณอธิบายกิจกรรม และสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกเครียด แบ่งสถานการณ์และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงความรู้สึกเครียด และความคับข้องใจอย่างท่วมท้น รับรู้ถึงความเครียดในตัวลูกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงวิธีต่างๆ ที่ความเครียดสามารถแสดงออกมา ลูกของคุณอาจมีพฤติกรรมแตกต่างไปจากคุณอย่างมาก เมื่อพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียด

สัญญาณของความเครียดบางอย่างชัดเจนมากขึ้น ความปั่นป่วน นอนไม่หลับและความกังวลที่ไม่ยอมหยุด แต่บางคนรวมถึงเด็กๆปิดตัว เว้นระยะห่างและถอนตัวเมื่อเครียด เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามสัญญาณเหล่านี้ ดังนั้น ให้ระวังพฤติกรรมที่ผิดปกติ เคล็ดลับการเน้นนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ อาจดูเหมือนสามัญสำนึกที่ว่าการเรียนรู้เกี่ยวข้องกับร่างกายและสมอง แต่พฤติกรรมการกิน การนอนและการออกกำลังกายของลูกคุณ อาจมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด

หากเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ รับประทานอาหารที่เหมาะสม นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ และออกกำลังกาย พวกเขาจะมีสมาธิ มีสมาธิและทำงานหนักได้ดีขึ้น การออกกำลังกาย-การออกกำลังกายไม่เพียงดีต่อร่างกายเท่านั้นแต่ยังดีต่อจิตใจอีกด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำสร้างความแตกต่างอย่างมากในด้านอารมณ์ พลังงานและความชัดเจนทางจิตใจ กระตุ้นให้ลูกออกไปข้างนอก เคลื่อนไหวและเล่น แทนที่จะทำให้ลูกของคุณเหน็ดเหนื่อยและต้องหยุดเรียน

การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้พวกเขาตื่นตัวและเอาใจใส่ตลอดทั้งวัน การออกกำลังกายยังเป็นยาแก้ความเครียด และความคับข้องใจที่ดีอีกด้วย การนอนหลับ-ความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือไม่ ลูกของคุณจะมีปัญหาในการเรียนรู้หากพวกเขาพักผ่อนไม่เพียงพอ เด็กต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ โดยเฉลี่ยแล้วเด็กก่อนวัยเรียนต้องการ 11 ถึง 13 ชั่วโมงต่อคืน เด็กมัธยมต้นต้องการประมาณ 10 ถึง 11 ชั่วโมง

การเรียนรู้

วัยรุ่นและก่อนวัยเรียนต้องการ 8 ชั่วโมงครึ่งถึง 10 ชั่วโมง คุณช่วยให้แน่ใจว่าบุตรหลานได้นอนหลับอย่างที่ต้องการ โดยกำหนดเวลาเข้านอนที่ตั้งไว้ ประเภทของแสงที่ปล่อยออกมาจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์และแท็บเล็ต กำลังกระตุ้นสมอง คุณจึงสามารถช่วยได้ด้วยการปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดอย่างน้อย 1 หรือ 2 ชั่วโมงก่อนที่ไฟจะดับ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยสารอาหารจะช่วยในการเจริญเติบโต

รวมถึงพัฒนาการของลูกคุณ อาหารที่เต็มไปด้วยเมล็ดธัญพืช ผลไม้ ผักและโปรตีนไม่ติดมันจะช่วยเพิ่มสมาธิ ต้องแน่ใจว่าลูกของคุณเริ่มต้นวันใหม่ ด้วยอาหารเช้าที่ดีและไม่กินระหว่างมื้ออาหารหรือของว่างนานเกิน 4 ชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ส่งเสริมนิสัยทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนิสัยทางร่างกายที่ดีต่อสุขภาพแล้ว คุณยังสามารถส่งเสริมให้เด็กมีนิสัยทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับคุณ พวกเขาอาจผิดหวังจากความท้าทาย

ซึ่งเกิดจากความบกพร่องทางการเรียนรู้ พยายามเปิดโอกาสให้พวกเขาแสดงความโกรธ ความคับข้องใจหรือความรู้สึกท้อแท้ ฟังเมื่อพวกเขาต้องการพูด และสร้างสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างสำหรับการแสดงออก การทำเช่นนี้จะช่วยให้พวกเขาเชื่อมโยงกับความรู้สึก และเรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์และควบคุมอารมณ์ในที่สุด เคล็ดลับที่การดูแลตัวเอง บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดของการเป็นพ่อแม่คือการจดจำดูแลคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับสิ่งที่ลูกต้องการ

โดยลืมความต้องการของตนเอง แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณก็เสี่ยงต่อการหมดไฟได้ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ เพื่อให้คุณอยู่ในพื้นที่ที่แข็งแรงสำหรับลูกของคุณ คุณจะไม่สามารถช่วยลูกได้หากคุณเครียด เหนื่อยล้าและหมดอารมณ์ เมื่อคุณสงบและมีสมาธิ ในทางกลับกันคุณจะติดต่อกับลูกได้ดีขึ้น และช่วยให้พวกเขาสงบและมีสมาธิด้วย คู่สมรส เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถเป็นเพื่อนร่วมทีมที่เป็นประโยชน์ได้

หากคุณสามารถหาวิธีรวมพวกเขา และเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ เคล็ดลับการดูแลตัวเอง เปิดช่องทางการติดต่อสื่อสารกับคู่สมรส ครอบครัวและเพื่อนฝูงของคุณ ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ ดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนความผิดปกติในการเรียนรู้ กำลังใจและคำแนะนำที่คุณได้รับจากพ่อแม่คนอื่นๆนั้นมีค่ามาก ขอความช่วยเหลือจากครู

รวมถึงนักบำบัดและผู้สอนเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ เพื่อแบ่งปันความรับผิดชอบบางอย่าง สำหรับความรับผิดชอบทางวิชาการในแต่ละวัน เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณเอง หาเวลาในแต่ละวันให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย สื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนๆ เกี่ยวกับความบกพร่องทางการเรียนรู้ของบุตรหลาน ผู้ปกครองบางคนเก็บความบกพร่อง ทางการเรียนรู้ของบุตรหลานไว้เป็นความลับ ซึ่งอาจดูเหมือนอับอายหรือรู้สึกผิด

แม้จะมีเจตนาดีที่สุดก็ตาม ครอบครัวใหญ่และเพื่อนฝูงอาจไม่เข้าใจความพิการ หรือคิดว่าพฤติกรรมของบุตรหลานเกิดจากความเกียจคร้านหรือสมาธิสั้นโดยไม่รู้ตัว เมื่อพวกเขารับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาสามารถสนับสนุนความก้าวหน้าของบุตรหลานของคุณได้ ภายในครอบครัว พี่น้องอาจรู้สึกว่าพี่ชายหรือน้องสาวที่มีความบกพร่อง ทางการเรียนรู้ได้รับความสนใจมากขึ้น มีระเบียบวินัยน้อยลงและได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษ

แม้ว่าลูกคนอื่นๆของคุณจะเข้าใจว่าความบกพร่อง ทางการเรียนรู้ทำให้เกิดความท้าทายเป็นพิเศษ แต่พวกเขาก็สามารถรู้สึกอิจฉาหรือถูกทอดทิ้งได้อย่างง่ายดาย พ่อแม่สามารถช่วยระงับความรู้สึกเหล่านี้ได้ โดยการให้ความมั่นใจกับลูกๆทุกคนว่าพวกเขาเป็นที่รัก ให้ความช่วยเหลือทำการบ้าน และให้สมาชิกในครอบครัวมีส่วนร่วมในกิจวัตรพิเศษใดๆ สำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้

บทความอื่นที่น่าสนใจ > ครรภ์ การวินิจฉัยการคลอดก่อนกำหนดรวมถึงการตั้งครรภ์และการคลอดช้า